Khi thế giới ngày càng phát triển và hiện đại thì bệnh cận thị lại càng phổ biến và đang trở nên báo động trong tương lai khi số lượng người cận thị tăng rất nhanh đặc biệt ở những quốc gia đang phát triển. Hãy cùng Trung tâm Mắt Giả Việt Nam tìm hiểu cách khắc phục cũng như cận thị trong bài viết này nhé!
Bệnh cận thị là gì?
Mắt cận thị là một tật khúc xạ thường gặp, khiến người bệnh khó nhìn thấy vật ở xa nhưng lại nhìn rõ vật ở gần. Cận thị là do trục nhãn cầu dài hơn bình thường, khiến các tia sáng từ vật ở xa hội tụ trước võng mạc, thay vì hội tụ trên võng mạc như mắt bình thường.
Các triệu chứng của cận thị bao gồm:
- Khó nhìn thấy vật ở xa: Khi nhìn vật ở xa, người cận thị sẽ thấy vật mờ hoặc nhòe.
- Phải nheo mắt khi nhìn vật ở xa: Nheo mắt giúp tăng độ cong của giác mạc, làm cho các tia sáng hội tụ gần hơn với võng mạc, giúp người cận thị nhìn rõ hơn vật ở xa.
- Đau đầu: Đau đầu có thể là triệu chứng của cận thị, đặc biệt là khi người cận thị phải nhìn vật ở xa trong thời gian dài.
Nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào của cận thị, hãy đi khám bác sĩ nhãn khoa để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Tình trạng cận thị thường dễ xuất hiện ở lứa tuổi học sinh, sinh viên hoặc người lao động trẻ.
Tỷ lệ cận thị ở Việt Nam đang có xu hướng tăng nhanh, đặc biệt là ở trẻ em. Tỷ lệ cận thị ở trẻ em Việt Nam trong độ tuổi từ 6-15 tuổi là từ 20-40% ở khu vực thành thị và từ 10-15% tại khu vực nông thôn.
Có nhiều yếu tố góp phần làm tăng tỷ lệ cận thị ở Việt Nam, bao gồm:
- Di truyền: Cận thị có yếu tố di truyền. Nếu cha mẹ bị cận thị, con cái có nguy cơ mắc cận thị cao hơn.
- Thói quen sinh hoạt: Sử dụng điện thoại và máy tính trong thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ mắc cận thị.
- Thiếu hụt vitamin và khoáng chất: Một chế độ ăn uống thiếu hụt vitamin và khoáng chất có thể làm tăng nguy cơ mắc cận thị.
Nguyên nhân dẫn đến cận thị
Cận thị xảy ra khi trục nhãn cầu dài hơn bình thường, khiến các tia sáng từ vật ở xa hội tụ trước võng mạc, thay vì hội tụ trên võng mạc như mắt bình thường. Điều này khiến người bị cận thị nhìn vật ở xa bị mờ.
Nguyên nhân chính xác gây ra cận thị vẫn chưa được biết rõ, nhưng có hai yếu tố chính được cho là có liên quan, bao gồm:
Di truyền
Cận thị có yếu tố di truyền. Nếu cha mẹ bị cận thị, con cái có nguy cơ mắc cận thị cao hơn.
Môi trường
Các yếu tố môi trường cũng có thể đóng một vai trò trong việc phát triển cận thị, bao gồm:
Thói quen sinh hoạt
Sử dụng điện thoại và máy tính trong thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ mắc cận thị. Bên cạnh đó, tư thế học tập khi đọc viết không đúng, nhìn quá gần và mắt không được nghỉ ngơi hợp lý cũng là nguyên nhân rất lớn.
Thiếu hụt vitamin và khoáng chất
Một chế độ ăn uống thiếu hụt vitamin và khoáng chất có thể làm tăng nguy cơ mắc cận thị.
Tiếp xúc với ánh sáng xanh
Ánh sáng xanh từ màn hình điện tử có thể làm tăng nguy cơ mắc cận thị. Đối với nhiều người, đặc biệt phải làm việc ở văn phòng với cường độ tiếp xúc với máy tính gần như là 24/7 cũng không tránh khỏi việc bị cận.
Những cách khắc phục cận thị
Cận thị có thể được điều trị bằng kính đeo mắt, kính áp tròng hoặc phẫu thuật khúc xạ.
Kính đeo mắt
Kính đeo mắt là phương pháp điều trị cận thị phổ biến nhất. Kính đeo mắt có thể giúp người cận thị nhìn rõ vật ở xa bằng cách hội tụ các tia sáng ở đúng vị trí trên võng mạc.
Kính áp tròng
Kính áp tròng cũng là một phương pháp điều trị cận thị hiệu quả. Kính áp tròng có thể giúp người cận thị nhìn rõ vật ở xa bằng cách hội tụ các tia sáng ở đúng vị trí trên võng mạc.
Phẫu thuật khúc xạ
Phẫu thuật khúc xạ là phương pháp điều trị cận thị cuối cùng. Phẫu thuật khúc xạ có thể giúp thay đổi hình dạng giác mạc hoặc thủy tinh thể, giúp các tia sáng hội tụ đúng vị trí trên võng mạc.
Cận thị có thể được phòng ngừa bằng cách nào?
Ăn uống lành mạnh
Một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu vitamin và khoáng chất, có thể giúp ngăn ngừa cận thị. Các loại rau có lá màu xanh đậm như rau bina, cải xoăn, bông cải xanh,… là nguồn cung cấp vitamin A, lutein và zeaxanthin dồi dào. Vitamin A là một chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết cho thị lực, lutein và zeaxanthin là hai chất chống oxy hóa giúp bảo vệ mắt khỏi tác hại của ánh sáng xanh.
Hạn chế sử dụng điện thoại và máy tính
Sử dụng điện thoại và máy tính trong thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ mắc cận thị. Khi sử dụng điện thoại hoặc máy tính, hãy giữ khoảng cách giữa mắt và màn hình khoảng 25-30 cm. Cứ sau 20 phút sử dụng điện thoại hoặc máy tính, hãy nhìn ra xa khoảng 20 giây để giúp mắt thư giãn. Thêm vào đó, có một số bài tập đơn giản cho mắt có thể giúp cải thiện thị lực, chẳng hạn như nhìn theo chuyển động của ngón tay hoặc nhìn vào các vật ở xa.
Chơi các môn thể thao ngoài trời
Chơi các môn thể thao ngoài trời có thể giúp cải thiện thị lực. Các hoạt động thể chất ngoài trời có thể giúp tăng cường lưu thông máu đến mắt. Điều này có thể giúp nuôi dưỡng các tế bào và mô trong mắt, bao gồm võng mạc, giác mạc và thủy tinh thể.
Chơi các môn thể thao ngoài trời có thể giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, bao gồm cả sức khỏe của mắt. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có sức khỏe tổng thể tốt hơn có nguy cơ mắc các bệnh về mắt, bao gồm cận thị, thấp thị lực và đục thủy tinh thể, thấp hơn.
Nếu có những khiếm khuyết về mắt, bạn có thể tham khảo và điều trị tại Trung tâm Mắt giả Việt Nam. Đây là đơn vị quy tụ các y bác sĩ giỏi cùng cách làm việc chuyên nghiệp với kinh nghiệm lâu năm trong các vấn đề phục hình 3D cho mắt, được rất nhiều người tin tưởng chọn lựa gửi gắm.